co jest

Szkielet, tego nie zjesz -to jest przecież b. mało, tylko ten ryż bym zamieniał po części na co innego/kasze, makarony, ziemniaki.../

dokladnie.. to jest polowa tego co ja chetnie bym zjadl.. oczywiscie do tego sosiki i inne smaczne przyrzadzenia

mało kogo stać na nakład który kosztuje ponad 6zł za 1kg ja tam wole załatwić na odlewni nakład który u mnie kosztuje 1,5 zł za 1kg jednak jest to zwykły nakład a co do olimpijskiego ciężko dostać taki w odlewni ja znalazłem ale trzeba się niezle natrdzić

99% kakao o kurcze jak to sie trzyma xD co tam jeszcze jest oprocz kakaoxD

haha Ciebie chyba straszy 108zł z przesyłka na allegro jest a Ty z 110 wyskakujesz co Ty frajera szukasz :)

Na wydolność organizmu i poprawę krwiobiegu dobre jest bieganie, z tego co słyszałem i przeczytałem : )

Nie znam się na tyle, by sam wnieść poprawki. Chce nabrać na masie, więc póki co jem to, ponieważ jest to lepszy tryb żywieniowy niż jaki prowadziłem wcześniej (kanapki, bułki, parówki, zupa, ziemniaki, parówki, kanapki, zupa, ziemniaki itp.)

Po jakiego Ci skorupka? Na swoim profilu masz dziennik żywieniowy, wklepuejsz co chcesz i podaje Ci jakie jest BTW części strawnej danego produktu.

Siemka, ja bym tutaj jeszcze przyredukował trochę, jednak poziom tkanki tłuszczowej jeszcze nie jest mały. nie wiem ile czasu jesteś w deficycie bo nic nie pisałeś, jakie makro obecnie, kaloryka, waga, ilości treningów silowych i treningów cardio, jaki masz styl życia co robisz ;) tutaj to wszystko też będzie miało znaczenie bo w przypadku kiedy [...]

wiem ze armwrestlerzy pracuja normalnie ...najtrudniej to chyba pracownika fizycznym jest...studenci tez maja ciezko szczegolnie Ci co na zaoczne chodza bo przewaznie op[rucz szkoly pracuja jeszcze ja mam to szczescie ze jescze ponad 2 lata liceum trzeba cwiczyc teraz kiedy ma sie na to czas bno pozniej trudno powiedziec czy znajdzie sie czas na [...]

no to rób noi tak po 6 serii czyli to wychodzą dwa ćwiczenia (np. uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc i uginanie ramienia ze sztangielką (młotkowo) i na drugim trainie w tygodni urobisz to samo co nie i jest gut ;)

A nie lepiej byłoby, gdybyś cm3 zakupił ? cm3 + Saw to dobry zestaw. Zapłacisz mniej, a efekt końcowy i tak będzie ten sam. Bcaa możesz dokupić jak jest kasa, zawsze się przyda. Białko wedle braków dajesz. O tym cm3 za dużo nie wiem, ale z tego co teraz wyczytałem to zalecana dawka to 3 razy dziennie po 4 kapsy, 180 kapsow kosztuje niecałe 80zł [...]

Bez diety i tak nic nie osiągniesz. Dieta jest. Cześć ... Gnojku %-) (sorka, to miało być miło jak np. Tomku, Mariuszku itd :-)). Cm3 w kapsułce ma 1,25g jabłczanu kreatyny, a z tego co pewnie wiesz, przyjmujemy dziennie 10 gram (robiąc cykl, tak potocznie się przyjęło, chyba że stała suplementacja, ale widzę że robisz cykl). Jak łatwo można [...]

A co to jest ginko bilboa ?

zacznij jest duzo i czesto! nie musisz dokładnie przestrzegac diety wazne zebys wiedział co jesc,kiedy jesc i ile jesc

Acha Thx A Cwiczenie jednej strony prawej przez jakies 2 miechy nie da lepszego efektu jest jakis sens cwiczyc jedna strone co???

[...] mam ten przywilej, ze gainerow czy carbo kupowac nie musze. moim zdaniem to syf. poza tym trzaba sporo zlej woli, eby nie moc dostarczyc z diety weglowodanow. z bialkiem jest zazwyczaj gorzej, dlatego preparat bialkowy warto miec na stanie. sam uzywam sporadycznie, jak brakuje mi bialka z diety - to siegam po WPC. casem po treningu strzelam [...]

powiedz mi jeszcze jak to jest: jezeli bede bral takie białko przez przykladowo 3-4 miesiace, rzeczywiscie przybiore troche na masie miesniowej, a potem odstawie odzywki, czy to, co wyrobilem zacznie znikac? nawet przy dalszym treningu? jak to mniej wiecej wyglada?

Pamiętaj że kawa wypłukuje Magnez oraz wiele innych minerałów, więc nie ma co z nią przesadzać. Tussi na dłuższą metę też nie jest zbyt zdrowy, więc nie jedz tego jak cukierki. Kup sobie lepiej jakiś stack przedtreningowy, np. Shock therapy, albo naNO Vapor - też cię pobudzi i fajną pompę będziesz miał. Pozdro

Z tym izotonikiem to do***ałeś Tomek dlaczego minus miazga? ogólnie efka jest dobra przed treningiem ale tylko w sytuacjach awaryjnych jesteśmy np wycięci po ie przespanej nocy itp, stałe branie bez sensu imo zwłaszcza że po kilku tyg nie czuć działania no i co najważniejsze serce obrywa